Ich lade dich ein, dir heute oder in den nächsten Tagen zu Sonnenuntergang oder vor dem Schlafen gehen etwas Zeit zu nehmen dein Feuer, dein Licht und deine Freude wahrzunehmen.

Zünde dir dazu eine Kerze an oder mach ein Feuer und spüre die Wärme in dir. (Das geht auch ohne Feuer oder Kerze. ;))

Lege dazu die Hände auf deinen Unterbauch, atme tief in deine Hände und lass deine Hände die Wärme IN dir, in deiner Tiefe war nehmen. Verbinde dich mit deiner Wärme
mit deinem Licht und deiner Freude.

Gib dich hin. So wie es sich für dich stimmig anfühlt. Genieße es.
Da kann Wärme sein UND Kälte.
Dort ist Licht UND Schatten.
Vielleicht nimmst du auch Trauer war zu der Freude.
Alles darf sein.
Alles ist eins.
So bist du mit dir verbunden und mir allem Leben.
Spüre diese Verbindung.
Sie ist immer da.

Nun kannst du dich mir diesem Gefühl der Verbundenheit in den Schlaf gleiten lassen.
Oder du kommst langsam wieder zu deiner Kerze oder zu deinem Feuer zurück achtsam und in deinem Tempo und genießt deinen Abend im Bewusstsein dieser Verbindung.

Dieses – Hand auf den Bauch Legen- kannst du nutzen, wann immer du dich mit dir und mit dem Leben verbinden möchtest.

Gib mir doch gerne hier in den Kommentaren Feedback zu der Meditation.

Alles Liebe

Katrin
die Feuerfrau

PS: Hier findest du meinen Text „Spürst du das Feuer IN dir“ http://diefeuerfrau.de/spuerst-du-das-feuer-in-dir/

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